CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACION

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                       CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN
Problemas de Peso

Los problemas de peso, que pueden causar sus propios problemas de salud, son un efecto notable de una mala alimentación. 
Problemas Digestivos
Una dieta deficiente puede conducir a problemas digestivos. Por ejemplo, una dieta que carece de fibra dietética puede resultar en la enfermedad y la enfermedad, comenzando con el estreñimiento, aumento de peso y la lentitud.
Enfermedades del Corazón
Una mala alimentación es un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca. Las dietas altas en grasas saturadas, como la mantequilla, la margarina y la grasa animal, causan que las arterias se obstruyan. 
Falta de Energía
Las dietas que no contienen una cantidad suficiente de nutrientes pueden causar fatiga y falta de energía.
Diabetes Tipo 2
Los malos hábitos alimenticios pueden conducir a la obesidad, que es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. 
Sistema Inmunológico Debilitado
Una dieta pobre puede debilitar el sistema inmunológico del cuerpo al no proporcionar los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

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QUE ES LA MALA ALIMENTACIÓN

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                 ¿ QUE ES LA MALA ALIMENTACIÓN? Una mala alimentación es no variar los alimentos, ingerir demasiadas grasas o demasiadas proteínas ,etc., lo normal es variar los alimentos comer de todo y variado, y sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces rojas , beber mucha agua y poco alcohol.   Una mala alimentación es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida. Cada persona tiene unas necesidades distintas, y según nuestra actividad diaria, el lugar donde vivimos y las condiciones meteorológicas, estas varían de modo significativo. No es lo mismo alimentarse que comer, pues muchas personas creen que con comer excesivamente están bien alimentados, cuando puede que no estén aportando alguno de nos nutrientes que su cuerpo necesita.
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